Все участники ВФСК ГТО разделены в зависимости от возраста на 11 ступеней. Каждая группа характеризуется определенным комплексом упражнений. Вторая ступень комплекса «Готов к труду и обороне» предназначена для мальчишек и девчонок 9-10 лет.
Ребятам для успешного выполнения нормативов на бронзовый, серебряный или золотой знак отличия ГТО необходимо из 9 предлагаемых тестов справиться с 5, 6 или 7 испытаниями соответственно. Нормативы для данной категории отличаются большей интенсивностью, по сравнению с испытаниями первой ступени.
С возрастом увеличиваются дистанции бега, плавания, длина прыжков, сокращается нормативное время выполнения тестов, увеличивается количество обязательных нормативов. Детям в возрасте 9-10 лет рекомендуется увеличивать физические нагрузки на 2 часа в неделю по сравнению с более младшим возрастом.
В упражнения на силу добавляется прыжок в длину с разбега, усложняется игровое упражнение (теннисный мяч заменяется мячом весом 150 г, который необходимо метнуть на нормативное расстояние).
Все нормативные значения разработаны на основе возрастных и физических способностей детей, чтобы каждый желающий смог испытать свои силы и развивать те качества, которые требуют большей подготовки.
Инстраграм — www.instagram.com/gto_kaluga #gto_kaluga
Калуга — Официальная страница новостей городского центра тестирования ВФСК ГТО
Калужская область — Официальная страница регионального центра тестирования ВФСК ГТО
