Плавание является одним из самых полезных видов спорта. Занятия плаванием укрепляют общее здоровье человека. Способствуют закаливанию организма человека, нормализации давления, улучшению кровообращения и работы легких. Также плавание оказывает положительно влияние на эмоциональное состояние. Этот вид спорта помогает справиться с усталостью, стрессом и плохим настроением, поднимает дух и прибавляет бодрости. Тренировки в бассейне помогают избавиться от лишнего веса, ускорить процесс обмена веществ и привести в порядок фигуру, а также повысить эластичность и гибкость тела.
Норматив проводится в бассейнах на дистанциях 25, 50 метров. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого). Способ плавания — произвольный. Участник касается стенки бассейна какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- ходьба либо касание дна ногами;
- использование для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств.
Если Вы любите данный вид спорта так же, как мы, и желаете проверить свои физические возможности, обязательно приходите на мероприятия по выполнению норм ГТО. С нетерпением ждем всех любителей спорта!
Инстраграм — www.instagram.com/gto_kaluga #gto_kaluga
Калуга — Официальная страница новостей городского центра тестирования ВФСК ГТО
Калужская область — Официальная страница регионального центра тестирования ВФСК ГТО
