В СДЮСШОР «Вымпел» налажена эффективная работа по психологическому сопровождению тренировочного процесса.

Спортивные психологи всё чаще становятся неотъемлемой частью команды, сопровождающей многие сборные команды Российской Федерации. Возможность анализировать выступления членной сборной команды или одного спортсмена, поддерживать их на протяжении сезона помогает добиться лучших спортивных результатов.

Психологическое сопровождение входит в программу работы Научно-методического центра сопровождения спортсменов «Чемпион», и является неотъемлемой частью тренировочного процесса.

Психологическое сопровождение можно разделить на два крупных направления: диагностическое и терапевтическое. Для каждого из них спортивным психологом разработаны уникальные методы и методики, позволяющие получить точную информацию об актуальных состояниях и провести комплексную работу над коррекцией и терапией личности спортсмена.

 Психотерапевтическая и психологическая деятельность Центра

Существует доказанный научный факт, что грамотная психологическая подготовка в спорте позволяет улучшить эффективность и результативность спортсмена на 15-20%.

Именно поэтому мы уделяем внимание тому, чтобы каждый ведущий спортсмен был обучен техникам саморегуляции, был психологически настроен на сложные выступления и многое другое.

Психологом активно практикуются различные психотерапевтические техники: арт-терапия, когнитивно-бихевиоральная терапия, гипноз, беседа, тренинги и коучинг.

 Виды психотерапевтической деятельности: психологическая подготовка к соревнованиям.

 Впереди сложные соревнования, которые вызывают у вас тревогу? Специальные упражнения, разработанные спортивным психологом, позволят подготовить и адаптировать Вас к условиям соревновательной деятельности, снять острую тревожность и волнение, обучить Вас навыкам саморегуляции, выработать установку на успех. В течении нескольких занятий можно научиться совсем иначе воспринимать соревновательный вызов и начать мыслить, как Чемпион.

 Психологическое консультирование.

 Вам довелось столкнуться со сложной жизненной ситуацией? Психолог может оказать помощь в преодолении трудных жизненных ситуаций (проблемы в семье, в учебной деятельности, в личной жизни, трудности в общении с людьми и т.д.) и помочь Вам пережить эти проблемы. Несколько сеансов общения с психологом могут помочь человеку и изменить его отношению к жизни.

Кабинет психологической помощи

 Психологическая реабилитация.

 Вы часто испытываете постоянную усталость, переутомление, ощущаете себя эмоционально пустым? Возможно, у Вас начинает проявляться синдром эмоционального выгорания. Это очень серьезный набор симптомов, которые могут сильно навредить организму и лишить удовольствия от работы или от занятий спортом. Спортивный психолог обладает нужным инструментарием для помощи «выгоревшим» и утомлённым людям. Возможности Центра позволяют провести комплексное восстановление организма после длительных стрессовых нагрузок, обучить Вас  приемам расслабления и релаксации после физической и психологической нагрузки. Вы сможете пройти реабилитацию или комплекс мероприятий по профилактике симптомов эмоционального выгорания.

 Психотерапия личности.

 Вы ощущаете психологический дискомфорт и чувствуете, что с Вашим характером Вам трудно по жизни? Психолог поможет вам справиться с любыми трудностями: коррекция нежелательных состояний (агрессия, страх), работа над самооценкой, выработка уверенности в себе, помощь в преодолении личностных кризисов, раскрытие творческого потенциала личности. Спортивный психолог поможет вам преодолеть страх физической травмы, научить справляться с излишними отрицательными эмоциями во время соревнований.

Кабинет психологической разгрузки

Психодиагностическая деятельность Центра

Диагностика — это одна из важнейших составляющих психологического сопровождения. Психологическая диагностика позволяет оценить выраженность самых различных факторов личности, определить актуальные психические состояния, диагностировать ведущие мотивы и потребности и многое другое.

Диапазон используемых диагностических методов достаточно широк: от классических тестов-опросников до требующих специальных умений проективных методик. Для решения специальных задач применяются различные аппаратно-программные комплексы для диагностики специальных умений и навыков, изучения психомоторных функций или особенностей интеллекта.

По результатам диагностики Вы получите подробную информацию о результатах тестирования, с описанием каждого значения и рекомендациями о том, как использовать полученные результаты.

Аппаратно-программный комплекс «Мультипсихометр-05», включающий в себя более 134 тестов для диагностики самых различных особенностей психики

Психодиагностика личности.

Диагностика личности направлена на изучение темперамента, характера, ценностей и мотивов, потребностей, самооценки, особенностей реагирования и многое другое.

Данный вид диагностики особенно важен для максимально эффективной помощи спортсменам в процессе психологического сопровождения.

Пример интерпретации одного из личностных тестов

 Диагностика актуальных состояний.

Анализ уровня тревожности, усталости, волнения, фрустрации и др. Результаты диагностики дадут Вам обратную связь о том, как Ваша психика реагирует на спортивные нагрузки и спортивный стресс. Так же для Вас или Вашего тренера подбираются индивидуальная программа тестов, которыми всегда можно воспользоваться на выездных соревнованиях, для контроля за собственными эмоциями. Психолог проводит обучение основам психогигиены спортсменов и их тренеров, для того, чтобы всегда можно было управлять своими состояниями.

Пример интерпретации теста актуальных состояний

Диагностика и тренировка когнитивных процессов и психомоторных навыков.

Под когнитивными процессами понимаются: память, внимание, мышление, интеллект, восприятие, скорость реакции, зрительно моторная реакция и др. Спортивный психолог не только диагностирует данные процессы, но так же поможет их развить, раскрыть интеллектуальные способности, развить память, натренировать внимание и многое другое.

Диагностика зрительно-моторной реакции спортсмена отделения «Дзюдо»

 Специальная диагностика.

В зависимости от Ваших потребностей, психолог подберёт для Вас программу диагностики специфических качеств личности, не входящих в базовую программу. Например, можно организовать для Вас помощь в профориентации, помочь с выбором профессии, места учёбы, сферы деятельности, которая бы идеально подошла под ваши психологические и физиологические особенности. Данное направление диагностики может быть очень полезно учащимся выпускных классов, которые раздумывают над тем, куда дальше пойти учиться или работать, и с какой профессиональной сферой связать свою жизнь.

Или, например, очень часто родители задаются вопросом, а готов ли их ребёнок к обучению в школе? Методы диагностики готовности к школьному обучению помогут дать точный ответ, а так же подсказать родителю, как лучше подготовить ребёнка к школе.

Когда вопрос с обычной школой решён, часто родители не знают в какую спортивную секцию отдать ребёнка. В таких случаях спортивный психолог может помочь с данным выбором, руководствуясь знаниями об индивидуальных способностях ребёнка и его психомоторных навыках.

Пример интерпретации мотивационного теста

Наш спорт!
Архив