Для того, чтобы ваш иммунитет не подводил Вас, и на мероприятие по выполнению нормативов ГТО Вы приходили здоровыми, активными и полными сил, очень важно правильно питаться. И помогут нам в этом сезонные продукты!
Сегодня в магазинах и на рынках можно круглогодично купить почти любой продукт. Но несмотря на это у каждого есть свой сезон.
Каким же продуктам отдать предпочтение, чтобы организм получил все необходимые витамины? Раскроем Вам несколько секретов:
- Авокадо — помогает поддержать работоспособность, и налаживает пищеварение, нарушенное праздничным изобилием.
- Гранат — укрепляет иммунитет, улучшает настроение, повышает силы и сопротивляемость организма, помогает при простудных заболеваниях.
- Сибас — содержащийся в морской рыбе йод поможет поддержать иммунитет, повысит сопротивляемость инфекциям и придаст сил для того, чтобы и зимой вести полноценную насыщенную жизнь.
- Кроличье мясо — в январе питание должно становится более «мясным» и, выбирая мясо, лучше отдать предпочтение именно кролику, благодаря его диетическим свойствам и содержащимся в нем витаминам и микроэлементам.
- Мандарины — помогают организму насытиться необходимыми витаминами и стимулируют обмен веществ, улучшают пищеварение и способствуют улучшению здоровья верхних дыхательных путей.
Правильное питание и занятия спортом – залог стройной фигуры и крепкого здоровья!
Инстраграм — www.instagram.com/gto_kaluga #gto_kaluga
Калуга — Официальная страница новостей городского центра тестирования ВФСК ГТО
Калужская область — Официальная страница регионального центра тестирования ВФСК ГТО
