Для того, чтобы успешно выполнять нормативы ГТО, необходимо правильно выбрать одежду, удобную и не стесняющую движение.
Эксперты советуют выбирать одежду из «дышащих» и быстросохнущих материалов. Стоит обратить внимание на мерил, или одежду, где сочетаются хлопок и эластан. Сейчас на рынке спортивной одежды легко можно найти удобные красивые модели из «правильных» материалов.
В холодное время года спортивная одежда должна быть многослойной. Когда человек только пришел выполнять нормативы ГТО, его мышцы холодные, и, чтобы избежать травм, заниматься нужно только после хорошей разминки. В теплой одежде это удастся сделать гораздо быстрее. Когда почувствуете, что разогрели мышцы, можете снять байку. А летом многослойность не нужна – Вам должно быть комфортно в Вашей спортивной форме.
Как не стоит приходить на выполнение нормативов комплекса ГТО:
- Исключите одежду с заклепками, шнурками и другими мелкими деталями – они могут Вам мешать. Лучше отстегнуть капюшоны или выбрать одежду без них.
- Выберите штаны подходящей длины, чтобы не цепляться ни за что.
- Не стоит надевать слишком короткую или слишком открытую одежду.
- Не надевайте майки из искусственных материалов – они плохо пропускают воздух и не впитывают пот.
- Помните: босиком или с голым торсом на выполнение нормативов Вас не пустят!
Одевайтесь в удобную и теплую одежду и приходите проверить свои силы в выполнении испытаний ГТО. С нетерпением ждем Вас!
Инстраграм — www.instagram.com/gto_kaluga #gto_kaluga
Калуга — Официальная страница новостей городского центра тестирования ВФСК ГТО
Калужская область — Официальная страница регионального центра тестирования ВФСК ГТО
